Dicas de saúde parte 6

14. Tomar banho insensível :

os devotos asseguram que duchas frias ajudam no insignificante consumo de vigor, a evitar enxaquecas,
auxiliam na boa circulação e também para redução da dor, além de deixar que as mulheres envelheçam
graciosamente. ( Número reduzido de chegam a esgrimir que eles são sigilo da senhora francesa para ter
seios firmes)

15. Exercite seus ossos:

exercícios como caminhar, dançar ou levantamento de peso podem sustentar os ossos fortes e também
saudáveis. Especialistas recomendam ao menos duas horas e também meia por semana.

16. Controle o seu estresse:

estresse não é unicamente repugnante, porém também é possível que prejudicar a saúde, aumentando
inflamações no corpo e também riscos de doenças cardíacas.

17. Fazer mamografia:

pequeno número de médicos abonam que a melhor idade para fazer a mamografia é aos 40, outros dizem que
o ideal é aos 50. Descubra o que o seu médico acha correto para você, fundamentado em sua idade e
também em outros fatores de risco.

18. Consuma algo de gengibre:

durante séculos, o gengibre possui sido empregado no tratamento de uma série de obstáculos estomacais.
Os investigadores acreditam que seus compostos estimulam as secreções digestivas e também melhoram o
tônus muscular intestinal.

19. Ingerir banana:

ou um outro iguaria rico em potássio e também pobre em sódio, como uma batata cozida com a pele ou um
abacate. Gênero de maná, além de ajudar na perda de peso e também nos exercícios, é possível que
sustentar a pressão arterial sob controle.

20. Faça do preguiça uma prioridade:

o preguiça é possível que ser o último em sua lista, porém talvez seja hora de movê-lo para cima.
Novas pesquisas sugerem que a falta de torpor é possível que perturbar o controle de açúcar no sangue e
também aumentar o risco de diabetes gênero de 2.

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